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Wissenschaftlich fundiert
Bioverfügbare Inhaltsstoffe, ärztlich für den weiblichen Körper entwickelt und auf Basis aktueller Forschung.
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Ein Drink pro Tag
Eine 30-in-3-Routine mit Kollagen, Vitaminen und Mineralstoffen, zubereitet in einer Minute.
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Zyklusbasiert
Wirkstoffe, die auf die drei Zyklusphasen abgestimmt sind, ob du natürlich verhütest oder die Pille nimmst.
3 Phasen – 28 Tage
Dein Zyklus. Deine Routine.
Dein Menstruationszyklus durchläuft drei Phasen. Unsere Cycle Routine ist darauf ausgelegt, sich mit deinem natürlichen Rhythmus zu synchronisieren und deinen Körper in jeder Phase mit den Nährstoffen zu versorgen, die er braucht.
Menstruationsphase (Tage 1-5)
BLOODY BERRY
mit Eisenbisglycinat, Vitamin C aus Acerola und Beta-Carotin (Provitamin A) zur Eisenaufnahme und für das Wohlbefinden während der Periode.
Follikelphase und Eisprung (Tage 6-15)
GREEN GLOW
Mit grünem Gemüse, Zink, Selen, CoQ10 und Aminosäuren zur Unterstützung von Haut, Haaren, Nägeln und Fruchtbarkeit nach der Menstruation bis zum Eisprung.
Lutealphase (Tage 16-28)
CALM CHOCO
mit einem Mineral-Elektrolyt-Komplex aus Magnesium, Kalzium und Zink für emotionales Gleichgewicht, Energie und Unterstützung bei PMS vor der Periode.
30-in-3 Supplement Routine mit nur einem Drink pro Tag, ärztlich entwickelt für den weiblichen Körper.
Your routine in three steps
Choose your phase
Follow the sequence on your pack: Bloody Berry, Green Glow, then Calm Choco.
Mix your drink
Mix with cold water or an unsweetened plant drink. Stir or shake, following the instructions on your pack.
Make it daily
One sachet a day, at a time that fits your routine.
Insane women drink nouxx
100+ Health Benefits*
Jeder Punkt hier beruht auf einer von der EFSA zugelassenen gesundheitsbezogenen Angabe zu einem Inhaltsstoff der Formel.
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Hormonhaushalt
Hormonaktivität und Zyklusregulation
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Energie und Stimmung
Weniger Müdigkeit, gleichmäßigere Tage
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Stoffwechsel
Darm, Leber und Energiestoffwechsel
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Kinderwunsch
Reproduktionsgesundheit und Folatstatus
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Haut und Haare
Kollagenbildung, Haut, Haare und Nägel
Vier Dinge, bei denen wir keine Abstriche machen.
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Wissenschaftlich fundiert
Unter Leitung unserer medizinischen Mitgründerin entwickelt, auf Basis klinischer Forschung.
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Bioverfügbare Inhaltsstoffe
Bioverfügbare Nährstoffformen, ausgewählt für eine optimale Aufnahme und Verwertung im Körper.
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Klinische Dosierung
Dosierungen auf Basis klinischer Forschung, ausgewählt für den weiblichen Körper.
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Für die Aufnahme optimiert
Aufeinander abgestimmte Nährstoffkombinationen, die die Aufnahme unterstützen.
Gegründet, entwickelt und empfohlen
von Ärztinnen und Expertinnen
Häufige Fragen
Du möchtest mehr erfahren? Lies unsere vollständige FAQ.
Die Cycle Routine ist für jede Frau mit einem Menstruationszyklus. Ein Drink pro Tag, drei spezifische Formulierungen, die deiner Menstruations-, Follikel- und Lutealphase folgen. Von Ärztinnen entwickelt, mit bioverfügbaren Nährstoffformen. Deine tägliche Basis für Energie, Stimmung, Haut und einen ausgeglichenen Hormonhaushalt, egal ob du PMS lindern, deinen Zyklus durch Veränderungen begleiten oder eine verlässliche Routine statt vieler einzelner Präparate möchtest.
Die Cycle Routine verbindet eine tägliche Baseline mit drei phasenspezifischen Mischungen. Bloody Berry enthält Eisen und Vitamin C, Green Glow enthält Zink und Calm Choco enthält Magnesium. Zur Rezeptur gehören Formen wie 5-MTHF-Folat, Eisenbisglycinat und Magnesiumbisglycinat. Ein Sachet am Tag macht daraus eine feste Routine. Die Inhaltsstoffe und Mengen sind für jede Mischung angegeben.
Ja. Die Cycle Routine deckt deinen täglichen Nährstoffbedarf als Frau ab und ist auf deinen Zyklus abgestimmt, auch wenn du keine Beschwerden hast. Mit jeder Periode verlierst du Eisen. Vor der Periode steigt dein Bedarf an Nährstoffen wie Magnesium und B-Vitaminen. Die Cycle Routine versorgt dich mit den wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, die dein Körper über den Zyklus hinweg braucht. Viele Frauen, die keine Beschwerden haben, berichten uns außerdem von einer gleichmäßigeren Energie und einer ruhigeren zweiten Zyklushälfte.
Die Cycle Routine vereint Nährstoffe für deinen Alltag, darunter Vitamin B6 zur Regulierung der Hormontätigkeit. Wenn deine Periode dauerhaft unregelmäßig ist oder unerwartet ausbleibt, lass die Ursache vor dem Start ärztlich abklären. Ist eine Schwangerschaft möglich, kläre das vor der Einnahme der Cycle Routine.
Wenn die Routine für dich geeignet ist, nimm ein Sachet pro Tag in der angegebenen Reihenfolge. Beginne am ersten Tag deiner Periode den neuen Zyklus mit Bloody Berry.
Dein Körper braucht Zeit, um die täglichen Nährstoffe aufzunehmen und seine Speicher aufzubauen. Die meisten unserer Kundinnen berichten uns, dass sie die ersten Veränderungen nach etwa drei bis vier Wochen bemerken: milderes PMS, weniger Müdigkeit, manchmal ein klareres Hautbild. Nach etwa drei Zyklen beschreiben viele eine gleichmäßigere Energie und ein spürbar milderes PMS. Deshalb startet unser Abo mit einer Mindestlaufzeit von drei Zyklen, damit dein Körper die Zeit bekommt, die er braucht.
Die Cycle Routine ist hormonfrei und verbindet Protein, Vitamine und Mineralstoffe in einem täglichen Drink. Besprich die Zutatenliste vor dem Start mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder in der Apotheke. So lässt sich prüfen, ob sie zu deinem Verhütungsmittel und anderen Medikamenten passt.
Das ist normal. Ein gesunder Zyklus dauert in der Regel zwischen 25 und 35 Tagen. Du gehst die Mischungen der Reihe nach durch. Jede Box hat 2 zusätzliche Calm-Choco-Sachets für eine längere Lutealphase. Ist dein Zyklus kürzer, beginnst du am ersten Tag deiner nächsten Periode wieder mit Bloody Berry.
Für die meisten Frauen: nein. Die Cycle Routine ist deine tägliche Basis, mit über 20 g Protein, einem vollständigen B-Vitamin-Komplex, wichtigen Mineralstoffen und phasenspezifischen Ergänzungen, die genau auf das abgestimmt sind, was dein Körper über den Zyklus hinweg braucht. Das deckt mehr als nur den täglichen Grundbedarf ab, weshalb die meisten Frauen nicht zusätzlich supplementieren müssen. Prüfe zuerst die Zutaten und Dosierungen weiterer Produkte, auch bei Omega-3 oder Kreatin. Deine Ärztin, dein Arzt oder deine Apotheke helfen dir, die Kombination abzuklären, besonders bei zusätzlichem Eisen oder einem hochdosierten Multivitamin.
Die Cycle Routine enthält viele wichtige Nährstoffe, kann aber während der Schwangerschaft oder Stillzeit nicht empfohlen werden. Diese Phasen haben sehr spezifische Bedürfnisse, die mit dafür entwickelten und geprüften Präparaten und ärztlicher Begleitung am besten abgedeckt werden. Wenn du die Cycle Routine vor der Schwangerschaft genutzt hast, kannst du nach dem Abstillen wieder dazu zurückkehren. Im Zweifel kläre das bitte mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.
Wir empfehlen dir, am ersten Tag deiner Periode mit Bloody Berry zu starten. Dein Zyklus ist von dort an klar definiert und die Sachets liegen in der richtigen Reihenfolge, sodass du dir kaum Gedanken machen musst. Pflicht ist das aber nicht. Du kannst an jedem Tag starten, indem du das Sachet nimmst, das zu deiner aktuellen Phase passt.
Jede Phase hat ihren eigenen Geschmack. Bloody Berry ist eine rote Beerenmischung, Green Glow Mango und Maracuja mit Greens, Calm Choco ein Zartbitter-Schokoladendrink. Alle leicht süß, ohne zugesetzten Zucker und ohne künstliche Süßstoffe.
Mit deinem Abo bekommst du alle 28 Tage eine Box, sodass du jedes Mal einen Vorrat für den neuen Zyklus hast, ohne ans Nachbestellen denken zu müssen. In deinem Konto kannst du jederzeit pausieren, eine Lieferung überspringen oder dein Lieferdatum ändern. Eine einzelne Box als Einmalkauf ist auch erhältlich, falls du die Cycle Routine lieber erst einmal ausprobieren möchtest.