Alle drei Phasen der nōuxx Cycle Routine enthalten 2.000 mg Myo-Inositol.
Myo-Inositol ist eine Verbindung, die dein Körper selbst bildet und die auch in Lebensmitteln vorkommt. Inositolhaltige Moleküle sind an der Signalübertragung in Zellen beteiligt, unter anderem an Signalwegen von Insulin. Das ist ein Grund, warum Myo-Inositol bei PCOS untersucht wird.[2]
Diese doppelte Rolle, im Insulin- und im FSH-Signalweg, ist der Grund, warum Myo-Inositol bei Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom untersucht wurde. PCOS liegt am Schnittpunkt von Insulinresistenz und gestörtem Eisprung. Ein Molekül, das beides berührt, ist biologisch ein naheliegendes Forschungsziel.[2]
Inositol-Formen
Inositol kommt in mehreren Formen vor. Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol stehen häufig im Mittelpunkt der PCOS-Forschung. Studien untersuchten sie einzeln und in Kombinationen, darunter im Verhältnis 40:1. Ein Mischungsverhältnis allein belegt nicht, dass es für jede Frau die beste Wahl ist.[2]
nōuxx Cycle Routine verwendet Myo-Inositol allein. Die internationale PCOS-Leitlinie empfiehlt mangels hochwertiger vergleichender Evidenz keine bestimmte Form, Dosis oder Kombination.[1]
Wie viel du brauchst
Eine in einer Studie eingesetzte Menge ist nicht automatisch ein täglicher Bedarf. Bei PCOS empfiehlt die Leitlinie, persönliche Ziele und die Unsicherheit der Evidenz mit einer medizinischen Fachperson zu besprechen.[1]
Ein tägliches Sachet nouxx Cycle Routine enthält 2.000 mg Myo-Inositol. Halte dich an die Portionsangabe auf der Packung. Aus klinischen Studienprotokollen lässt sich keine Empfehlung für zusätzliche Sachets ableiten.
Die PCOS-Studien der Übersicht aus 2023 verwendeten unterschiedliche Behandlungszeiträume, darunter 12, 16 und 24 Wochen. Daraus lässt sich weder eine allgemeine Mindestdauer bis zu einem Nutzen noch die individuelle Reaktion einer Frau ableiten.[3]
Die Wissenschaft zur Frauengesundheit
PCOS und hormonelle Regulation
Die stärkste Forschung zu Myo-Inositol bei Frauen liegt im PCOS-Bereich. Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse aus 2024, die den internationalen evidenzbasierten PCOS-Leitlinien zugrunde liegt, umfasste 30 Studien an 2.230 Frauen, von denen 19 in Metaanalysen eingingen. Inositol zeigte einen Nutzen auf mehreren metabolischen Endpunkten. Die Autorinnen und Autoren wiesen aber darauf hin, dass die Evidenzbasis heterogen ist und die Sicherheit für jeden einzelnen Endpunkt begrenzt bleibt.[2]
Eine Metaanalyse von 2023 mit 26 Studien an 1.691 Frauen mit PCOS berichtete gegenüber Placebo Verbesserungen der Zyklusregelmäßigkeit und einzelner metabolischer oder hormoneller Werte. Die Ergebnisse unterschieden sich je nach Endpunkt. Der Vergleich mit Metformin belegt nicht, dass beide Behandlungen austauschbar sind. Der spätere Leitlinienreview bewertete die Gesamtevidenz als begrenzt und nicht eindeutig.[3][2]
Fruchtbarkeit und assistierte Reproduktion
Eine Übersicht von 2025 mit 11 Studien an 981 Frauen in IVF-Behandlung fand mit Myo-Inositol einen höheren Anteil reifer Eizellen und eine höhere Befruchtungsrate. Diese Laborendpunkte belegen keine höhere Lebendgeburtenrate. Die Autorinnen und Autoren forderten hochwertigere prospektive Studien. Die PCOS-Leitlinie stuft Inositol als Fertilitätsbehandlung als experimentell ein.[4][1]
Außerhalb von PCOS ist die Datenlage bei Frauen mit regelmäßigem Zyklus dünn. Die meisten Studien laufen mit Frauen, bei denen PCOS diagnostiziert wurde, oder mit Frauen, die eine Fertilitätsbehandlung vorbereiten. Eine Cochrane-Übersicht aus 2023 zur pränatalen Myo-Inositol-Supplementierung bei 1.319 schwangeren Frauen deutete auf eine Reduktion des Schwangerschaftsdiabetes hin, mit dem Hinweis der Autorinnen und Autoren auf eine niedrige Sicherheit der Evidenz und den Bedarf an größeren Studien.[5] Diese Schwangerschaftsstudien belegen nicht, dass Cycle Routine in der Schwangerschaft geeignet ist. Besprich Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft mit deinem betreuenden medizinischen Team.
Von der EU zugelassene Health Claims
Nach EU-Recht ist derzeit kein spezifischer Health Claim für Myo-Inositol zugelassen.
Die PCOS-Forschung deutet auf mögliche Vorteile bei einzelnen metabolischen Werten hin. Die Evidenz für klinische Ergebnisse bleibt unsicher. Ergebnisse bei Frauen mit PCOS lassen sich nicht automatisch auf Frauen mit regelmäßigem Zyklus ohne PCOS übertragen.[2]
Referenzen
[1] Teede HJ, et al. Recommendations from the 2023 International Evidence-based Guideline for the Assessment and Management of Polycystic Ovary Syndrome. Full guideline, sections 4.7 and 5.8.
[2] Fitz V, Graca S, Mahalingaiah S, et al. Inositol for polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis to inform the 2023 update of the international evidence-based PCOS guidelines. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 2024;109(6):1630-1655. doi.org/10.1210/clinem/dgad762
[3] Greff D, Juhász AE, Váncsa S, et al. Inositol is an effective and safe treatment in polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Reproductive Biology and Endocrinology 2023;21(1):10. doi.org/10.1186/s12958-023-01055-z
[4] Zhang J, Zhang H, Zhou W, Jiang M, Lin X. Effect of myo-inositol supplementation in mixed ovarian response IVF cohort: a systematic review and meta-analysis. Frontiers in Endocrinology 2025;16:1520362. doi.org/10.3389/fendo.2025.1520362
[5] Motuhifonua SK, Lin L, Alsweiler J, Crawford TJ, Crowther CA. Antenatal dietary supplementation with myo-inositol for preventing gestational diabetes. Cochrane Database of Systematic Reviews 2023;2(2):CD011507. doi.org/10.1002/14651858.CD011507.pub3
