30-in-3 Inhaltsstoffe

Deine Hormone verschieben sich über den Zyklus, und mit ihnen der Bedarf deines Körpers. Deshalb besteht die Routine aus zwei Teilen: einer täglichen Basis, die gleich bleibt, plus zyklusspezifischen Mikronährstoffen darauf. 30 Inhaltsstoffe in 3 Formeln, klinisch dosiert, in bioverfügbaren Formen, ohne zugesetzten Zucker, Süßungsmittel oder unnötige Zusätze.

Die Grundlage der Routine: deine täglichen Mikronährstoffe plus 20 g Protein. Sie trägt durch den ganzen Zyklus. Mineralstoffe sind bewusst nicht Teil davon, weil sie um dieselben Aufnahmewege konkurrieren. Sie sitzen stattdessen in den Phasenformeln.

Tag 1 bis 5, während der Periode. Hier startet die Routine, denn der erste Tag der Periode ist der erste Tag des Zyklus. Im Fokus steht, die Eisenspeicher wieder aufzufüllen, in Formen, die den Magen schonen.

Tag 6 bis 15, nach der Periode bis zum Eisprung. Die Phase, in der der Körper wieder aufbaut.

Tag 16 bis 28, vor der Periode. Der längste Abschnitt des Zyklus.

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